テレビで定期的に取り上げられるオイルダイエットです。 オメガ３に分類される油、アマニ油やエゴマ油、青魚に多く含まれるものです。 これらの油に含まれるα－リノレン酸が体内でＤＨＡやＥＰＡに変わるのだそうです。 ちなみにこのα－リノレン酸は体内で作…